Fortgeschrittene - Kraulen für Erwachsene (Nr.: 2024-KKF-01)

Status

Meldeschluss erreicht

Zielgruppe

Erwachsene Schwimmerinnen und Schwimmer mit routiniertem Schwimmstil im Brustschwimmen und Kraulschwimmen

Inhalt

Der Kraulkurs für Erwachsene richtet sich an Kraulschwimmer (routiniertes Kraulschwimmen mit einer Ausdauer für min. 8 Bahnen á 25m), die den nächsten Schritt gehen möchten oder schon einen Anfängerkurs besucht haben bzw. die Basics des Kraulens beherrschen.

Nachfolgend ein paar Details zum Kursinhalt:

- Individuelles Technik-Finetuning, Korrektur von Langzeit-Gewohnheitsfehlern,
- Sensibilisierung für perfekte Wasserlage für  geringsten Strömungswiderstand
- Ausbau der Grundlagenausdauer und somit mehr gleitende Leichtigkeit beim Bewältigen von Mittel-   
  bis Langstrecken
- Trainingsunterstützende Tools, wie Pullbuoys, Bretter, Paddles
- Rückenkraul- Grundlagen
- gezieltes Wendentraining (Rollwende)
- Videoanalyse (am Anfang oder in der Mitte des Kurses)

Um ein adäquates Training zu gewährleisten, werden pro Kurs lediglich 10 Teilnehmer angenommen, die über eine Kursdauer von mindestens 10 Trainingseinheiten á 45 Minuten zzgl. Videoanalyse  von ein bis zwei Trainern ausgebildet werden. Nachfolgend noch einmal die Kerninformationen:

Training: montags zw. 20:45 - 21:30 Uhr (Videoanalyse zusätzlich nach Absprache)
Dauer: mindestens 10 Trainingseinheiten á 45 Min.
Kosten: € 120,00 pro Person.

Rückfragen an: Lehrgangsleitung

Ziele

Verbesserung des Kraulschwimmens inkl. Geschwindigkeit und Ausdauer

Veranstalter

DLRG OG Nidderau e.V.

Verwalter

Kai Dušek (Kontakt)

Leitung

Holger Lange

Referent(en)

Nadja Fischer

Veranstaltungsort

Nidderbad, Nidderau, Konrad-Adenauer-Allee, 61130 Nidderau, Hessen

Termine

12 Termine insgesamt
15.01.24 20:45 Uhr bis 21:30 Uhr - Nidderbad, Nidderau
22.01.24 20:45 Uhr bis 21:30 Uhr - Nidderbad, Nidderau
29.01.24 20:45 Uhr bis 21:30 Uhr - Nidderbad, Nidderau
05.02.24 20:45 Uhr bis 21:30 Uhr - Nidderbad, Nidderau
19.02.24 20:45 Uhr bis 21:30 Uhr - Nidderbad, Nidderau
26.02.24 20:45 Uhr bis 21:30 Uhr - Nidderbad, Nidderau
04.03.24 20:45 Uhr bis 21:30 Uhr - Nidderbad, Nidderau
11.03.24 20:45 Uhr bis 21:30 Uhr - Nidderbad, Nidderau
18.03.24 20:45 Uhr bis 21:30 Uhr - Nidderbad, Nidderau
15.04.24 20:45 Uhr bis 21:30 Uhr - Nidderbad, Nidderau
22.04.24 20:45 Uhr bis 21:30 Uhr - Nidderbad, Nidderau
29.04.24 20:45 Uhr bis 21:30 Uhr - Nidderbad, Nidderau

Adresse(n):
Nidderbad, Nidderau : 61130 Nidderau, Hessen, Konrad-Adenauer-Allee

Meldeschluss

11.01.2024 00:00

Teilnehmerzahl

Minimal: 6
Maximal: 10

Teilnehmerkreis

DLRG Mitglieder und Nicht-DLRG-Mitglieder sind teilnahmeberechtigt

Gebühren

• 120,00 € für pro Person

Mitzubringen sind

Badehose/-anzug und ggf. Schwimmbrille, Ohrenstöpsel oder Haargummi (je nach Bedarf)

Verpflegung

Verpflegung wird nicht angeboten

Unterbringung

Unterbringung wird nicht angeboten

Dokumente

• Ausschreibung
• Termine
• Anfahrtsbeschreibung (Nidderbad, Nidderau )