Fortgeschrittene - Kraulen für Erwachsene (Nr.: 2022-0003)

Status

Anmeldung nicht möglich

Zielgruppe

Erwachsene Schwimmerinnen und Schwimmer mit routiniertem Schwimmstil im Brustschwimmen und Kraulschwimmen

Voraussetzungen
(einzureichen bis 31.01.2022)

• Mindestalter 18 Jahre zu Beginn der Veranstaltung
• Ich bestätigte, dass ich die Regel(n) 2G-Regel gem. der aktuell gültigen Corona-Verordnung (wird verlinkt) zum Seminarbeginn erfülle und einen entsprechenden Nachweis mitführe.

Inhalt

Der Kraulkurs für Erwachsene richtet sich an Kraulschwimmer (routiniertes Kraulschwimmen mit einer Ausdauer für min. 8 Bahnen á 25m), die den nächsten Schritt gehen möchten oder schon einen Anfängerkurs besucht haben bzw. die Basics des Kraulens beherrschen.

Nachfolgend ein paar Details zum Kursinhalt:

- Individuelles Technik-Finetuning, Korrektur von Langzeit-Gewohnheitsfehlern,
- Sensibilisierung für perfekte Wasserlage für  geringsten Strömungswiderstand
- Ausbau der Grundlagenausdauer und somit mehr gleitende Leichtigkeit beim Bewältigen von Mittel-   
  bis Langstrecken
- Trainingsunterstützende Tools, wie Pullbuoys, Bretter, Paddles
- Rückenkraul- Grundlagen
- gezieltes Wendentraining (Rollwende)
- Videoanalyse (am Anfang oder in der Mitte des Kurses)

Um ein adäquates Training zu gewährleisten, werden pro Kurs lediglich 10 Teilnehmer angenommen, die über eine Kursdauer von 10 Trainingseinheiten á 45 Minuten zzgl. Videoanalyse  von ein bis zwei Trainern ausgebildet werden. Nachfolgend noch einmal die Kerninformationen:

Training: montags zw. 20:45 - 21:30 Uhr (Videoanalyse zusätzlich nach Absprache)
Dauer: 10 Trainingseinheiten á 45 Min.
Kosten: € 120,00 pro Person.

Rückfragen an: Lehrgangsleitung

Ziele

Verbesserung des Kraulschwimmens inkl. Geschwindigkeit und Ausdauer

Veranstalter

DLRG OG Nidderau e.V.

Verwalter

Kai Dušek (Kontakt)

Leitung

Holger Lange

Veranstaltungsort

Nidderbad, Nidderau, Konrad-Adenauer-Allee, 61130 Nidderau, Hessen

Termin

31.01.22 20:45 Uhr bis 21:30 Uhr - Nidderbad, Nidderau : 61130 Nidderau, Hessen, Konrad-Adenauer-Allee

Meldeschluss

30.01.2022 00:00

Teilnehmerzahl

Minimal: 6
Maximal: 10

Teilnehmerkreis

DLRG Mitglieder und Nicht-DLRG-Mitglieder sind teilnahmeberechtigt

Gebühren

• 120,00 € für pro Person

Mitzubringen sind

Badehose/-anzug und ggf. Schwimmbrille, Ohrenstöpsel oder Haargummi (je nach Bedarf)

Verpflegung

Verpflegung wird nicht angeboten

Unterbringung

Unterbringung wird nicht angeboten

Dokumente

• Ausschreibung
• Termine
• Einverständniserklärung für minderjährige Teilnehmende
• Anfahrtsbeschreibung (Nidderbad, Nidderau )